感光食物越吃越“黑”——中新網(wǎng)

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            感光食物越吃越“黑”
          

          

          


          2010年06月23日 08:02　來源：京華時報　參與互動(0)　　【字體：↑大 ↓小】
          





          




          

防曬是人們夏天護(hù)膚的重頭戲。皮膚專家提醒，有一類食物感光性較強(qiáng)，大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。

    中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院皮膚科主任李廣瑞表示，常見的感光食物包括檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、韭菜、田螺、菠菜、無花果、紅豆、芒果等。感光類食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

    相反，還有些食物是有助于皮膚防曬的，夏天可以多吃，如富含維生素C的水果（如番石榴、草莓、圣女果等）。也可多吃豆制品和堅果類，大豆中的異黃酮素可以幫助對抗老化，也具有抗氧化能力；各類堅果富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。（記者夏文）


          

          
          


          

          


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          【編輯:趙婕】
          		
  
          

          

          




          








          

          


          



          




          
	
          
	
          
		
		
          





          





          


          


          
 



          
  

          

          

          


          

          



          

          



          






          

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          直隸巴人的原貼：
          我國實施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
          

          

          

          

            
          

          

          

           

          

          
      
          
      
      
          

          


          









          









          






          








          




          

          

           
${視頻圖片2010}
          

          

            
 


          

          

          



          

          

          




          

          

          



          



          


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