精品国产AⅤ一二三四区,欧美色道久久88综合亚洲精品,在线a亚洲v天堂网,色婷婷视频一区二区三区

　　中新社吉林九月二十二日電(蒼雁 高楓)吉林省吉林市有一位全省最長(zhǎng)壽的老漢——宮兆芝，這位已經(jīng)一百一十三歲的老人表示將要挑戰(zhàn)世界的長(zhǎng)壽記錄。

　　記者今日見(jiàn)到了宮兆芝老人。宮兆芝一八九三年六月十五日在山東省巨野縣出生，他于一九四三年來(lái)到吉林省公主嶺市生活，后來(lái)被二兒子接到吉林市。他有五個(gè)子女，其中一兒一女分別在前年和今年相繼辭世。目前宮家五世同堂，子孫共計(jì)八十多人。

　　據(jù)宮兆芝介紹，他的生活非常有規(guī)律，每日三餐他都只吃一小碗飯，即使非常可口的飯菜，也不暴飲暴食。宮兆芝喜歡吃豆腐和西紅柿，不喜歡吃刺多的魚(yú)。他每天堅(jiān)持早睡早起。早晨起床，他的兒媳就會(huì)首先給他打來(lái)一盆熱水。宮兆芝堅(jiān)持自己洗手洗臉，然后浸濕毛巾擦全身。每晚臨睡前，他再重復(fù)一次這個(gè)過(guò)程，一年三百六十五天從未間斷。在他一百歲時(shí)，還堅(jiān)持每天到樓下跑步。

　　二00三年，宮兆芝睡覺(jué)時(shí)不慎從床上摔到地上，造成胯骨骨折。從那一年開(kāi)始，他就不能下床運(yùn)動(dòng)了。為此宮兆芝自創(chuàng)了床上手足運(yùn)動(dòng)，具體做法就是左手握住左腳，右手握住右腳，連續(xù)上下搬動(dòng)，這樣既活動(dòng)了手，也運(yùn)動(dòng)了腳，達(dá)到了促進(jìn)血液循環(huán)的目的。