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　　專家會診

　　睡眠：

　　從“不愿睡”到“睡不著”

　　除2002年日韓世界杯外，歷屆世界杯的賽程與中國球迷的生活存在時差。今年南非世界杯的小組賽賽程安排是每晚三場比賽，分別在北京時間晚上七點半、十點和次日凌晨兩點半開始。

　　會診專家認為，病號首先面對的是熬夜帶來的睡眠節(jié)律紊亂、精神疲倦問題。過去曾經(jīng)出現(xiàn)過球迷徹夜連追兩場比賽，即使四點半吹響終場哨，但他因精神過度亢奮，久久難以入睡，睜眼熬到天亮，繼續(xù)上班。結果白天精神萎靡，疲憊不堪，工作容易出錯。一天兩天或許可以忍受，但一周不到，人就支撐不下去了。

　　更重要的是，由于睡眠節(jié)律被打亂，比賽過后睡眠質(zhì)量仍難保證，想睡都睡不著，需要很長時間才能恢復。

　　心腦血管：

　　“過度勞損” 易發(fā)意外

　　比賽的緊張氣氛和意外結果會使人心跳過速、血壓升高，加上追看比賽休息不好，有高血壓等基礎疾病的患者尤其是老年人可能會出現(xiàn)中風、心絞痛、心肌梗塞等疾病。以前曾有老球迷看比賽，因激動而爆血管、中風，甚至猝死。有一些年輕人則因看球情緒高度緊張，加上喝冰水受到冷刺激，導致心臟抽痛。

　　高血壓、高血脂、糖尿病人群如果長時間坐著看比賽，可能誘發(fā)血栓，特別是有深靜脈血栓者可致病情加重。

　　視力：

　　眼睛腫痛又干澀

　　正常眨眼頻率是每分鐘20次，而看電視屏幕可使眨眼頻率下降到6次。因此，長時間看電視轉播，會出現(xiàn)視疲勞和干眼癥。例如看球次日，眼睛累、腫痛、干澀、不自覺流淚、視物模糊、視力下降，有人甚至會出現(xiàn)頭痛、眉心痛等癥狀。有高度近視者甚至出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離。

　　脊柱：

　　賽后頭暈 肩背麻木

　　一場比賽九十分鐘，窩在沙發(fā)上或者躺在床上，長時間保持一種姿態(tài)，脊椎吃不消，尤其是頸椎病、腰椎間盤突出的“老病號”，易導致病情加重。也有不少二三十歲的年輕人看完比賽后，突然出現(xiàn)頭暈、頸腰酸痛、肩背麻木等癥狀。

　　有人喜歡去清涼的酒吧扎堆看球，或者在家打開空調(diào)、風扇迎面直吹。然而，小關節(jié)、頸部肌群受涼后，血管神經(jīng)痙攣，引發(fā)供血不足，次日會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、惡心、眩暈等癥狀。

　　飲啤酒吃夜宵 消化道受不了

　　球迷常愛與朋友相約，邊看比賽，邊痛飲幾杯冰凍啤酒，最好加上一些小菜。然而酒精具有一定的利尿作用，且對胰腺影響大，冷刺激還易引發(fā)腸胃道缺血，甚至誘發(fā)急性胰腺炎。同時啤酒含高熱量，熬夜看比賽，吃喝后再睡覺，還會導致發(fā)胖。

　　“足球怨婦”:不妨與閨密過個單身假期

　　球迷的心情容易隨著所支持球隊的戰(zhàn)績而起伏，球隊出局后的沮喪、不甘、憤怒，使得伴侶最容易成為其發(fā)泄目標。而男伴近一個月沉迷賽事，同樣會使女性感覺自己受到漠視，情緒低落、不悅。有些女性在電視轉播的干擾下“被看球”，休息大受影響。

　　球迷的節(jié)日，對不愛看球的伴侶來說，卻很難熬。整整一個月，老公白天睡覺，晚上熬夜看球，不陪自己逛街，不行周公之禮，怎么辦？

　　專家建議，世界杯前球迷夫妻、情侶最好協(xié)商彼此的作息時間表，多體諒對方的感受。例如有些球迷會在世界杯前后多做家務，作為對妻子的補償。

　　對球迷伴侶而言，別讓負面情緒主宰自己，真的變成“足球寡婦”或“足球怨婦”，而應積極自救。此時不妨抱著理解的心態(tài)，偶爾陪伴侶看一場球，或者約幾個閨密舉行單身聚會，過一個難得的單身假期。