新華社北京10月14日電(記者田曉航)每年10月的第二個(gè)星期四是世界愛(ài)眼日。北京協(xié)和醫(yī)院眼科醫(yī)生提示，呵護(hù)眼健康，定期進(jìn)行視功能檢查十分必要，應(yīng)至少每?jī)赡赀M(jìn)行一次眼科檢查。

　　據(jù)北京協(xié)和醫(yī)院眼科主任陳有信、主治醫(yī)師韓若安、臨床醫(yī)學(xué)博士后馮時(shí)介紹，視力受損指長(zhǎng)期存在的視遠(yuǎn)物或近物的模糊，可分為盲、中重度、輕度、近視力受損四種類(lèi)型。目前，全球約有11.06億人存在視力受損，且這一數(shù)字正在持續(xù)快速增長(zhǎng)。

　　上述專(zhuān)家表示，90%的視力問(wèn)題是可防可治的，世界愛(ài)眼日提倡通過(guò)“4P”法則，來(lái)預(yù)防視力下降，保護(hù)、保持及優(yōu)化視力?！?P”法則是指，預(yù)防視力下降(Prevent)、保護(hù)視力(Protect)、維持視力(Preserve)、優(yōu)先考慮眼健康問(wèn)題(Prioritize)。

　　具體而言，健康的生活方式包括戒煙戒酒，適當(dāng)鍛煉，控制血糖、血壓、血脂水平等，可以預(yù)防很多眼部疾病。健康均衡的膳食對(duì)于維持體重、控制肥胖、預(yù)防疾病十分重要。攝入維生素A、維生素C、維生素E、Ω-3脂肪酸、葉黃素、鋅等可以營(yíng)養(yǎng)角膜、視網(wǎng)膜，延緩白內(nèi)障、年齡相關(guān)性黃斑病變等疾病的進(jìn)展。

　　人們還可以通過(guò)佩戴護(hù)目鏡、及時(shí)清洗眼部妝容、減少使用電子設(shè)備的時(shí)間來(lái)保護(hù)眼睛；應(yīng)定期進(jìn)行系統(tǒng)的眼部檢查，將詳細(xì)的病史、家族史告知醫(yī)生，并檢查視力、眼壓，必要時(shí)散瞳，以進(jìn)行眼健康評(píng)估，從而早期發(fā)現(xiàn)一些隱匿的眼科疾病，避免視力下降。

　　專(zhuān)家提示，如果患有眼部疾病，應(yīng)遵照眼科醫(yī)生要求，定期進(jìn)行隨訪(fǎng)。如有以下情況應(yīng)每年進(jìn)行眼科檢查：年齡在40歲及以上；存在青光眼家族史；患有高血壓或糖尿病；長(zhǎng)期吸煙史；存在高度近視；如果出現(xiàn)閃光感、突發(fā)視力下降、眼紅、眼痛、虹視(看到光周?chē)胁噬珗A圈)等癥狀，應(yīng)立即就診。其他人應(yīng)至少每?jī)赡赀M(jìn)行一次眼科檢查。