- 防流感飲食保健 多吃含維生素C蔬菜
預防流感，飲食應該如何吃？中醫(yī)羅明宇表示，可多食用蘿卜、小白菜、大白菜等含維生素C較高的蔬菜，具有解毒、消腫、行氣祛瘀、潤臟腑、通利胃腸等功能。且最好每天能食用梨、桃子等水果。梨具有潤肺涼心、降火解毒作用。桃子含維生素C也很高，對增強人體抗病能力也有益。
預防流感的食療方部分，醫(yī)師建議，可選擇“大棗薏米百合粥”，做法為準備薏米10克、百合5克、大棗3枚、粳米25克。同煮熟后可加入適量冰糖食用�？汕鍩崂麧瘢∑⒁鏆�，潤肺止咳。
還有“赤小豆粥”，準備紅小豆10克、粳米25克。做法為赤小豆、粳米同煮開鍋約30分鐘，豆熟米爛成粥，服后有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。(作者：鄭綿綿；摘編自《臺灣新生報》)
【編輯:李娜】
-
----- 海外華文報摘精選 -----
商訊 >>
直隸巴人的原貼：
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數(shù)年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數(shù)年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
本網(wǎng)站所刊載信息，不代表中新社和中新網(wǎng)觀點。 刊用本網(wǎng)站稿件，務經(jīng)書面授權(quán)。
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復制及建立鏡像，違者將依法追究法律責任。
[網(wǎng)上傳播視聽節(jié)目許可證（0106168)] [京ICP證040655號] [京公網(wǎng)安備:110102003042-1] [京ICP備05004340號-1] 總機：86-10-87826688
Copyright ©1999-2025 chinanews.com. All Rights Reserved